RETREAT Raus aus dem Alltag - Rein ins Körpergefühl!

Yoga trifft Physiotherapie & Coaching

08. bis 10. Oktober 2027

NeuroSomatic Performance · Mindset · Entspannung

Wann hast du dir das letzte Mal wirklich Zeit für dich genommen?
Zeit, um durchzuatmen, loszulassen und einfach mal nichts zu müssen?
Vielleicht zwickt dein Rücken, dein Nacken ist verspannt oder du wünschst dir einfach wieder mehr Leichtigkeit und Beweglichkeit in deinem Körper. Dann ist dieses Retreat deine Einladung, dir selbst etwas Gutes zu tun.

Wir verbinden Yoga mit physiotherapeutischem Wissen, moderner Faszienarbeit, NeuroSomatic Performance und Mindset. Du entdeckst, wie dein Körper, dein Gehirn und dein Nervensystem zusammenarbeiten, warum Stress und Gedanken dein Körpergefühl beeinflussen können und wie du durch bewusste Bewegung mehr Stabilität, Beweglichkeit und Vertrauen entwickeln kannst. Dabei geht es nicht um perfekte Yogahaltungen, sondern um dich und deinen Körper – mit all seinen Möglichkeiten.

Dann ist dieses Retreat deine Einladung, dir selbst etwas Gutes zu tun.

Bewegen & Verstehen – deinen Körper neu kennenlernen und Bewegungen entdecken, die dir guttun.

Spüren & Vertrauen – dein Nervensystem besser verstehen und neue Sicherheit in deinen Bewegungen entwickeln.

Loslassen & Auftanken – mit wohltuenden Yogaeinheiten, bewusster Atmung und tiefer Entspannung.

Yoga, das Dich dort abholt, wo Du bist.

Diese Praxis ist für jede*n geeignet – ganz gleich, ob Du gerade erst beginnst oder schon lange übst. Unabhängig von Alter oder Beweglichkeit. Präzise Ausrichtung, bewusste Haltung und individuelle Anpassung ermöglichen Dir, Yoga sicher, tief und nachhaltig zu erleben.

Genießen & Sein – ausreichend Zeit für dich, Entspannen, Genießen, Lachen oder einfach zum Nichtstun.

Alles ohne Leistungsdruck, dafür mit Fachwissen, Empathie, Leichtigkeit und einer guten Portion Humor.
Du musst nichts können. Du musst nichts leisten. Du darfst einfach sein. Und vielleicht nimmst du am Ende nicht nur neue Übungen mit nach Hause, sondern auch ein ganz neues Gefühl für deinen Körper.
Denn manchmal ist das Wertvollste, was wir uns schenken können, Zeit für uns selbst.

Ein Raum, der Dich hält

In einer kleinen, achtsam begleiteten Gruppe schaffen wir einen Raum von Offenheit, Empathie und Wertschätzung.

Hier darfst Du sein, wie Du bist. Ganz ohne Maske.
Hier darfst Du ankommen, auftanken, Dich neu ausrichten.

Getragen von der besonderen Atmosphäre des Ortes am See und unserer langjährigen Erfahrung kann sich etwas in Dir ordnen, weiten und erinnern.

Das Programm

Freitag

Ab 15:00 Uhr: Anreise & Check-in (Zimmer bezugsfertig)
16:30 Uhr: Welcome – Ein herzliches Willkommen
17:00 – 18:30 Uhr: Yoga Praxis
19:00 Uhr: Gemeinsames Abendessen

Samstag

08:00 Uhr: Meditation
Im Anschluss – 09:45 Uhr: Yoga
Frühstück
11:15 – 14:00 Uhr: Coaching & more
14:00 – 18:00 Uhr: Zeit für Dich
18:30 Uhr: Gemeinsames Abendessen
21:00 Uhr: Yin Yoga

Sonntag

08:00 – 09:45 Uhr: Yoga Abschluss-Session
Gemeinsames Frühstück & Ausklang

Programmänderungen vorbehalten.

Retreat Highlights

Frühstück vom Buffet & leckeres 4* Menü Abendessen im Rahmen der Halbpension
eine Minibarauffüllung pro Tag
Leihbademäntel und Saunatücher
Ein 8000 qm großer Wellnessbereich direkt am See
Wundervolle Momente & Energiereserven auftanken
idyllische Atmosphäre am Bodensee
Ideale Lage für Outdoor-Aktivitäten
Direkter Badezugang zum See

Die Location

Das Retreat findet in Radolfzell am Bodensee im Wellnesshotel Bora HotSpaResort statt. Das Hotel liegt direkt am Bodenseeufer am Rande von Radolfzell nahe dem Naturschutzgebiet. Lass' deinen Blick über den weiten Bodensee schweifen und genieße die Ruhe und Idylle. Sanfte Wellen umschmeicheln das Ufer, das von alten Weiden eingerahmt wird. Das Vier-Sterne-Superior-Designhotel liegt am westlichen Bodenseeufer in Radolfzell und wartet darauf dich zu verwöhnen.

Impressionen aus dem bora HotSpaResort

Anmeldung

Melde dich hier verbindlich via Eversports zum Retreat an. Dein Platz ist erst mit Eingang des Wertschätzungsbeitrages gesichert und gebucht.

Anmeldung über Eversports

Du kannst dich auch gerne bei (bianca.lehnert@freiraum-mm.de) mir melden, wenn du nicht via Eversports buchen möchtest.

BORA HOTSPA
3 Tage mit Halbpension und Nutzung der Sauna & SPA Landschaft
Doppelzimmer „Komfort“ zur Einzelnutzung 297,- Euro/pro Nacht
Doppelzimmer „Komfort“ zur Doppelnutzung 426,- Euro/ pro Nacht
*Zimmer bitte telefonisch direkt im Hotel reservieren mit Verweis auf *Yoga trifft Physiotherapie & Coaching*

Unsere Preise verstehen sich pro Nacht und Zimmer und beinhalten Frühstück vom Buffet, das Abendessen im Rahmen der Halbpension, pro Tag eine Minibarfüllung, Leihbademäntel und Saunatücher, sowie die gesetzliche Mehrwertsteuer. Zusätzlich wird eine Kurtaxe von EUR 3,00 (Stand 2025) pro Nacht und Person erhoben. Anpassungen bei der Kurtaxe werden uns von der Stadt Radolfzell immer erst kurz vor Jahresende mitgeteilt.

ANMELDUNG & STORNIERUNG
Stornierungen bis 60 Tage vor Beginn des Retreats sind kostenfrei (nur Stornogebühren fallen an).
Stornierungen bis 45 Tage vor Beginn des Retreats werden 50% des Yogaprogramms berechnet.
Bei Stornierungen bis 30 Tage vor Beginn des Retreats und bei Nichterscheinen werden 100% des Yogaprogramms in Rechnung gestellt.
Zimmerstornierung unterliegen den Regulationen des jeweiligen Hotels.
Der Lehrer ist nicht haftbar für Schäden an oder Verlust von Eigentum oder Verletzungen von Personen. Der Teilnehmer verzichtet auf jegliche Ansprüche gegen das Unternehmen/den Lehrer für solche Verluste, Schäden, Verletzungen.

Deine Auszeit 2027 – für mehr Körpervertrauen, Leichtigkeit und Lebensfreude.
Wir freuen uns auf DICH!
Bianca & Holger