Pilates im Freiraum Memmingen
Warum solltest Du Pilates ausprobieren?
Rückenschmerzen sind mittlerweile eine Volkskrankheit geworden. Durch Bewegungsmangel, Stress und durch einseitige Körperhaltung im Job, wird die Muskulatur schwach und Muskelverspannungen entstehen.
Pilates kann Dir helfen, wieder mobil und schmerzfrei durchs Leben zu gehen.
Durch Pilates erreichst Du eine Verbesserung:
- von Rücken- Nacken- und Schulterbeschwerden,
- Reduzierung von Muskelverspannungen,
- fördert das Körperbewusstsein,
- Stressabbau.
Die Pilates - Methode
Ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur. Primär von Bauch-, Beckenboden und Rückenmuskulatur.
Durch die Kräftigung der tiefliegenden Muskelschichten, die an der Wirbelsäule entlanglaufen, verbessert sich:
Die Körperhaltung und die Gelenke werden entlastet.
- Du bekommst eine aufrechte Haltung, die den Körper länger und größer erscheinen lässt.
- Ein stabiles und kräftiges Körperzentrum.
- Mehr Beweglichkeit und Flexibilität.
Für wen ist Pilates geeignet?
Pilates eignet sich für jedes Alter und jeden Fitnesslevel:
- Nach 10 Stunden fühlst du dich besser,
- Nach 20 Stunden siehst du besser aus,
- Nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper.