Detox Yoga Workshop
Detox, im Sanskrit Shatkarma genannt, bedeutet Reinigung, Entgiftung und Befreiung von allem Belastenden. Es geht darum, den Körper zu spüren, den Geist zu klären und die Emotionen in Balance zu bringen. Das Resultat ist eine positive Sichtweise auf uns selbst und die anderen.
Dank dieser veränderten Grundhaltung ist die Gefahr körperlicher Dysbalancen geringer, der Stoffwechsel harmonischer, die Konzentrationsfähigkeit steigert sich. Der Muskeltonus wird ausgewogener, das Immunsystem gestärkt und auch der Schlaf verbessert.
Detox Yoga wirkt durch verschiedene Übungen. Fokus liegt auf der präzisen Körperhaltung, Atmung, Meditation, Mudra. Bei Detox-Yoga werden spezielle Yogahaltungen praktiziert, welche den Körper entschlacken und reinigen, die Bauchorgane massieren und die Verdauung anregen. Mit besonderen Pranayama (Atem)-Übungen wird die Energie gebündelt und gelenkt und zusätzlich die innere Reinigung angestoßen.
Die Wirkung von Detox Yoga
- Detox Yoga hat entsprechend einige Wirkungen, besonders auf den Apparat der Verdauung.
- Anregung des Stoffwechsels in den Organen der Verdauung.
- Lösung von Spannungen im Verdauungstrakt.
- Sowie Unterstützung der Systeme der Entgiftung. Dazu gehören das Verdauungssystem, der Blutkreislauf oder die Lymphbahnen.
- Stärkung des Immunsystems.
- Es hilft bei Reizdarm, Reizmagen, Sodbrennen und Verstopfung.
Auch der Geist reinigt sich. Man lernt, sich von schlechten Gedanken zu trennen, sie loszulassen. Denn auch dieser Stress tut nicht gut. Wir lassen all das los, was uns daran hindert, friedvoll zu leben und öffnen Türen für Neues. Nicht ohne Grund spricht man auch vom „Burnout Yoga“.
Es soll überdies auch beim Abnehmen helfen
Detox Yoga entschlackt und entgiftet nicht nur, sondern verjüngt auch gleichzeitig den Körper und sorgt für gute Laune! Also wann entgiften, wenn nicht jetzt?
Für wen ist der Detox Yoga Workshop geeignet?
Mit dem Einsatz von Hilfsmitteln (Gurt, Klotz, Decke, Stuhl etc.) wird jedem Teilnehmer die Möglichkeit gegeben, im Rahmen seiner individuellen Möglichkeiten, Yoga zu üben. Alle (egal ob Senior, Beginner, Fortgeschrittene) sind bei mir herzlich Willkommen!
Ich freu mich auf Dich!
Deine Bianca